第27章 虎豹雷音，内壮至柔如婴儿（3 / 3）

。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折，强大居下，柔弱居上。”

内壮另外一个意思就是内心的强大，心神的强大。

中医说心藏神。只有坚强的内心才能对抗这纷繁的红尘。内心怎么样才能坚强呢？就是心神安静，随便一件事不会扰乱自己的心神，心里的事情杂乱繁多、情绪不得安宁的人，身体很难健康。

这根本的原因也在于气，中医说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，思则气结，恐则气下，惊则气乱。”人在情绪波动的时候，气是不稳定的，忽上忽下。

所以华夏人喜欢把气和神放在一起说，气定则神闲，神清则气爽，这样的人心态好，能稳住，遇到事情不急不慌，自在从容。

内壮是指这两方面：一是内脏的强壮；一是心神的强大。

这两个互为因果关系，内脏强壮了，气沉丹田，气血运行通畅，则丹田充实。

这样全身的气都往回收，人就不会心浮气躁，心态就好。反过来，如果一个人心神安静，心态好，身体也会变好。

正所谓“自身有病自心知，身病还将心自医。

心境静时身亦静，心生还是病生时。”