本藏篇第四十七十（2 / 4）

意保养肝，不能太累着它。

稍微累一点，这肝就像小破车闹脾气一样，各种不舒服就找上门来了。

黄帝意犹未尽，又追问道：“那肝端不端正咋判断呢？这肝的事儿真是一环扣一环啊！”

岐伯笑了笑，说道：“要是一个人的膺（胸部）和腹配合得特别好，比例协调，就像身材匀称的模特儿，那肝就是端正的。

肝端正的人，为人正直，做事规规矩矩，心里头就像有杆秤，啥事儿都能拿捏得稳稳当当。

这种人身体也比较平衡，各项身体机能都协调，就像一台运转良好的精密仪器。

你看他们平时，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，干啥都顺顺当当的，很少会出现啥大的偏差。

就好比一支训练有素的军队，每个士兵都各司其职，配合得那叫一个默契。

要是胁骨有一边偏高，就像走路老是往一边歪，那肝就偏倾啦。

这肝一偏倾，人可能性格上就有点偏向，容易钻牛角尖，看问题不全面。

就像走路老是往一边歪，身体重心不稳。

你跟他讲道理，他就认准自己那一套，九头牛都拉不回来。

这种人的肝工作起来可能也有点不协调，就像乐队里有个乐手老是跟不上节奏，一会儿快一会儿慢，搞得整个乐队都乱套了。

身体上也容易出现一些奇怪的症状，比如说有时候会莫名其妙地胁肋部疼痛，就像有个小虫子在里面捣乱。

或者情绪容易大起大落，一会儿高兴得不得了，一会儿又郁闷得不行，就像坐过山车一样。

这时候啊，就得注意调整生活习惯和心态啦，就像把那歪了的树苗扶正一样，得慢慢把这肝给扶正咯。

平时可以多出去走走，开阔开阔眼界，别老是钻在自己的小世界里。

心情也得放宽点，别啥事都斤斤计较，不然这肝就一直歪着，各种不舒服就会一直缠着你。

比如说可以去郊外逛逛，看看花花草草，呼吸呼吸新鲜空气，让心情放松放松。

或者和朋友聊聊天，分享分享趣事，把心里的郁闷都排解出去。

这样坚持一段时间，肝慢慢就会恢复正常啦。”

黄帝听了，恍然大悟，说道：“岐伯啊，你这一番讲解，让我对肝的认识简直上了好几个台阶啊！

没想到这小小的肝，居然藏着这么多的学问。

那要是按照你说的这些，现自己肝有点不太对劲，有没有啥具体的调理办法呢？”

岐伯笑着说：“黄帝，你问到点子上啦！

要是肝有点小问题，咱们可以从饮食、作息和运动这几个方面来调理。

先说饮食，肝喜欢吃酸的东西，就像人喜欢吃甜的一样。

可以多吃点山楂、话梅这些带酸味的食物，它们能帮着养肝。

但也不能吃太多，吃多了就像饭吃撑了，也不舒服。

还有啊，绿色的蔬菜对肝也好，像菠菜、西兰花这些，绿色入肝嘛。

这就好比给肝穿上了一层绿色的保护衣。

再说说作息，晚上可是养肝的黄金时间。

咱们得早睡早起，就像太阳下山了，咱们也该休息了，太阳出来了，咱们就该起床活动啦。

夜里11点到凌晨3点，这可是肝经当令的时候，肝在这个时候忙着排毒、养血呢。

要是这个点还不睡觉，就好比工厂在忙着生产，你却把电给断了，那肝可就没法好好工作啦。

长期熬夜，肝就会像个累坏了的工人，罢工闹情绪，各种问题就都出来了。

所以啊，一定要在11点之前上床睡觉，让肝舒舒服服地完成它的工作。

说完饮食和作息，咱们再聊聊运动。

运动对养肝也特别重要。

像太极拳，那一招一式慢悠悠的，就像行云流水一样，既能活动身体，又能调节气息，对肝的