顺气篇第四十四三（4 / 4）

讲讲肾经。

肾经的井穴是涌泉。

你把脚底板卷起来，在脚底前部的凹陷处，大概在足底第二、三跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，就是涌泉穴。

这涌泉穴就像肾脏的一个‘小喷泉’，不断地往外涌出肾脏的精气。

要是你感觉头晕耳鸣，或者失眠多梦，这可能是肾脏的精气有点不足啦。

这时候就可以揉揉涌泉穴。

它能滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍，就像给肾脏的‘小喷泉’加点动力，让肾脏的精气更充足，也能缓解头晕耳鸣这些症状。”

“肾经的荥穴是然谷。

在脚内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，就是然谷穴。

这然谷穴就像肾脏的一个‘小火苗’，能给肾脏提供一点温暖的能量。

要是你感觉阴虚火旺，心烦失眠，或者月经不调，和肾脏的阴阳失调有关，按按然谷穴，就能调节肾脏的阴阳平衡，让身体的火气降下来。

它能清热利湿、益肾调经，就像给肾脏的‘小火苗’调整一下火候，让肾脏的功能更稳定。”

“肾经的输穴是太溪。

在脚的内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，就是太溪穴。

太溪穴就像肾脏的一个‘大宝藏’，里面藏着肾脏的各种精华。

要是你感觉肾虚，腰膝酸软，或者听力下降，这时候就可以多揉揉太溪穴。

它能滋阴益肾、壮阳强腰、调理冲任，就像打开肾脏的‘大宝藏’，取出里面的精华，给身体补充能量，让肾脏更健康，各种不舒服的症状也能得到缓解。”

“肾经的经穴是复溜。

在小腿内侧，太溪穴上2寸，跟腱的前方，就是复溜穴。

这个穴位就像肾脏的一个‘回水管’，负责把身体里的一些有用的物质回收再利用。

要是你感觉自汗盗汗，或者水肿，这可能是身体的水分代谢出问题了。

刺激复溜穴，就能调节身体的水分代谢，让水分正常循环。

它能补肾益阴、温阳利水，就像给肾脏的‘回水管’疏通一下，让身体的水分管理更科学。”

“肾经的合穴是阴谷。

在膝盖内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间的凹陷处，就是阴谷穴。

阴谷穴就像肾脏的一个‘大仓库’，负责储存肾脏的精气和能量。

要是你感觉肾功能不足，生殖系统有问题，或者膝盖内侧疼痛，按按阴谷穴，就能给肾脏补充能量，调节生殖系统的功能，缓解膝盖的疼痛。

它能益肾调经、清热止痉，就像给肾脏的‘大仓库’装满货物，让肾脏能更好地挥作用。”