师传篇第二十九三（4 / 5）

人，可以用艾灸的方法，在中脘穴、足三里这些穴位上艾灸，就像给胃这个‘大仓库’里点上小火炉，把寒邪都给烤跑。”

“中脘穴在哪呢？就在咱们肚子上，肚脐往上四寸的地方。

足三里呢，在小腿外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处。

艾灸这两个穴位，能有效地温胃散寒，增强胃的功能。”

“要是胃热呢，可以按摩内庭穴。

这个穴位在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

按摩这个穴位就像给胃里的‘大火’踩刹车，能清胃泻火，让胃热的症状得到缓解。”

“对于肠寒的人，艾灸神阙穴、关元穴效果不错。

神阙穴就是咱们的肚脐，关元穴在肚脐下三寸。

艾灸这两个穴位，能温暖肠道，促进肠道的血液循环，把寒邪给赶出去。”

“肠热的话，可以按摩天枢穴。

天枢穴在腹部，横平肚脐，前正中线旁开2寸。

按摩这个穴位能调节肠道的功能，清热通便，让肠道里的热气顺利排出。”

黄帝听得眼睛放光，兴奋地说：“哇塞！

岐伯，你这真是太厉害啦！

这么多办法，这下老百姓的肠胃问题不愁解决不了啦！”

岐伯谦虚地说：“黄帝老哥，这都是咱们老祖宗传下来的智慧，我也就是把它们整理整理，分享给大家而已。

希望这些方法能让老百姓们都健健康康的，少受点病痛的折磨。”

黄帝感慨地说：“是啊，岐伯。

咱们一定要把这些知识传播出去，让更多的人受益。

对了，你再给我讲讲，除了这些常见的肠胃问题，还有没有其他特殊的情况呢？”

岐伯想了想，说道：“黄帝老哥，还真有一些特殊情况。

比如说，有些人会出现脾胃虚寒的症状，这可不光是胃寒或者肠寒那么简单啦，而是整个脾胃系统都变得虚寒。”

“脾胃虚寒的人啊，除了肚子胀、拉肚子这些症状之外，还会感觉浑身没力气，手脚冰凉，脸色也特别苍白，就像刚从冰窖里出来似的。

这是因为脾胃是人体气血生化的源头，脾胃虚寒了，气血生成不足，身体各个器官得不到充足的营养和能量，自然就没精神啦。”

“对于脾胃虚寒的人，除了前面说的饮食和艾灸方法之外，还可以试试食疗的方子，像用党参、白术、茯苓、炙甘草这四味药煮成的四君子汤，就有很好的健脾益气的效果。”

“还有些人会出现胃肠积滞的情况，就是吃进去的食物在胃肠里堆积，消化不掉。

这时候啊，人会感觉肚子胀得难受，还会打嗝、放屁，口气也特别重。”

“对于胃肠积滞的人，饮食上要少吃那些难消化的食物，多吃点山楂、麦芽这些能帮助消化的食物。

还可以按摩腹部，按照顺时针的方向，轻轻按摩，能促进胃肠的蠕动，把堆积的食物消化掉。”

黄帝听得津津有味，不停地提问：“岐伯啊，那要是有人肠胃不好，还经常失眠，这两者之间有没有什么关系呢？”

岐伯笑着说：“黄帝老哥，这关系可大啦！

中医上讲，胃不和则卧不安。

当肠胃出现问题的时候，比如胃里有积食，或者肠道蠕动不顺畅，身体就会处于一种不舒服的状态，这种不舒服会影响到人的心神，让人晚上翻来覆去睡不着觉。”

“反过来，长期失眠也会对肠胃产生不良影响。

因为睡眠不足会导致身体的内分泌失调，影响胃肠的正常功能，让肠胃变得更加脆弱，容易出现各种问题。

所以啊，要想解决失眠的问题，有时候也得从调理肠胃入手。”

黄帝恍然大悟，说道：“原来是这样啊！

岐伯，你真是太博学啦！

那对于这