六元正纪大论第七十一十六（3 / 4）

经需要点辛凉的食物或药物来疏解，比如薄荷、菊花；中间的心火呢，来点咸的，但别太咸，比如海带、淡菜，中和一下；下面的“活力源泉”

呢，就需要点咸寒的了，比如海带汤稍微凉一点喝，既清热又滋补。

说到吃的喝的，咱们不得不提“药食宜也”

。

这可不是随便说说的，癸巳、癸亥年，咱们得多吃点对肝、心、肾好的食物，比如绿叶蔬菜、鱼类、黑色食物（黑豆、黑芝麻）等。

当然，也别忘了适当锻炼，让身体动起来，这样才能更好地抵御外界的“邪气”

。

至于穴位嘛，咱们可以根据五行原理来推测。

比如，肝经上的“太冲穴”

，就像是肝经的“开关”

，多按按能疏肝解郁；心经的“神门穴”

，是心灵的“守护者”

，失眠、心烦的时候按一按，立马见效；肾经的“涌泉穴”

，则是肾气的“源泉”

，多泡脚、多按摩，能让肾气更充足。

咱们来聊聊脉象。

癸巳、癸亥年，由于气候变化大，脉象也可能会有所变化。

比如，肝脉可能会显得有点弦紧，像是绷紧的琴弦，这时候就得注意疏肝了；心脉呢，可能会偏快或偏数，像是小兔子在乱跳，这时候就得养心安神了；肾脉呢，可能会显得有点沉细，像是深海的鱼，不易察觉，这时候就得补肾壮阳了。

当然啦，这只是大概的描述，每个人的体质不同，脉象也会有所不同哦！

在咱们中医的世界里，有个级神奇又严谨的“时间表”

，就像是大自然的闹钟一样，准时准点地提醒着万物生长收藏的规律。

这叫做“定期之纪”

，意思就是天地间万物变化的周期和规律。

比如说，春夏秋冬四季更迭，寒来暑往，这些都是有“常数”

的，不是随便乱来的哦！

而“胜复正化”

，听起来是不是像武侠小说里的秘籍？其实它讲的是自然界中五行（金、木、水、火、土）相生相克、平衡调整的道理。

比如说，春天木旺，木能生火，所以夏天火旺；但火太旺了就会烧干水，于是秋天水开始积聚，金生水嘛，秋天就凉爽干燥了；到了冬天，水旺则生木，为来年的春天做准备。

这一切的一切，都是按照一定的“常数”

在运行，咱们得好好观察、学习，不然可就错过了大自然的秘密啦！

接下来，“知其要者，一言而终”

，就是说，如果你掌握了这些规律的要领，那么解释起来就一句话的事儿，简单明了。

但要是你没t到这个点，哎呀，那可就像进了迷宫，绕来绕去，永远找不到出口，简直就是“流散无穷”

嘛！

好啦，说到这里，咱们是不是已经觉得中医的哲学思想既深奥又有趣了呢？别急，接下来咱们来点更接地气的，比如穴位和方剂！

先说穴位吧，古代人说的穴位名称，有时候听起来就像是外星语，比如“足三里”

、“太冲穴”

。

咱们现在就用现代名字来解释，让这些穴位变得亲切可爱。

比如说“足三里”

，它就位于咱们小腿外侧，膝盖骨下面大约三个手指宽的地方。

这个穴位啊，简直就是身体的“级能量站”

，按一按，能增强免疫力，促进消化，还能缓解疲劳，简直就是“懒人版健身房”

嘛！

再来个“太冲穴”

，它藏在咱们脚丫子大拇指和第二趾之间的缝隙往脚背上摸，大约两指宽的地方。

这可是个“情绪调节器”

，压力大、生气了，赶紧揉揉它，保证你心情立马阴转晴，比喝奶