六元正纪大论第七十一十三（5 / 7）

也不过分冷，恰到好处，让人心旷神怡。

这就是所谓的“正化度”

，大自然在告诉我们：一切都要有个度，平衡才是王道嘛！

那么，面对这样的天气，咱们该怎么养生呢？古人早有对策！

先，上咸寒。

想象一下，你吃了点腌黄瓜，那个咸中带着点凉丝丝的感觉，对，就是那个味儿！

这是因为咸能入肾，寒能清热，对付上面的心火再合适不过了。

比如，咱们可以泡点菊花茶，加点盐，既清火又养肾，是不是很机智？

接下来，中咸热。

哦哟，这是要来个冰火两重天吗？其实啊，这里的咸热是指一些能温补肾阳的食物或药物，比如附子、肉桂之类的，它们味道有点咸，但性质温热，正好能中和那冰冷的水气。

想象一下，大冬天里来一碗热腾腾的羊肉汤，里面加点附子、肉桂调味，哎呀，那滋味，简直是暖到心坎里了！

最后，下酸温。

这个嘛，就是吃点酸酸的东西，再带点温性，比如山楂、陈皮之类的，它们能帮助消化，还能调和肺金之气。

想象一下，吃了顿油腻的大餐后，来杯酸酸甜甜的柠檬水，瞬间感觉整个人都清爽了起来，是不是？

好啦，说到这里，你们是不是觉得中医养生其实也挺有意思的？别急，咱们还没完呢！

说到脉象，这可是中医的独门绝技。

在丙子、丙午这样的年份，人的脉象也会有所变化。

比如，你可能会现自己的脉跳得有点快，就像是小兔子在蹦跶，这其实是心火稍旺的表现；又或者，脉摸起来有点沉，像是被冰块冻住了一样，那就是水气太重了。

这时候，咱们就可以通过调整饮食、作息，甚至练练太极、瑜伽，让身体恢复到最舒适的状态。

“丁丑、丁未岁”

这俩年份啊，就像是历史上的两位老朋友，它们带着特定的气候特点来了。

那时候的天地间，上演着一场“上太阴土，中少角木运，下太阳水”

的大戏。

听起来是不是像武侠小说里的阵法？其实，这是说那年头，上面的气候偏湿润（太阴土），中间的运气呢，有点像是树木生长初春的柔和（少角木运），而下面的呢，则是寒冷如冰的水汽弥漫（太阳水）。

这“清化热化胜复同”

，说的是那时候的气候变化快，一会儿清冷，一会儿热乎，跟咱们现代人的心情似的，说变就变。

而这种变化，古人认为是一种“邪气化度”

，就是说，这种不正常的气候啊，容易让人生病。

特别是“灾三宫”

，听起来就像是古代皇宫里的某个角落，但其实是说，这种气候容易影响到人体的某些部位或系统，咱们可以理解为身体的小宇宙不太平衡了。

接下来，“雨化五，风化三，寒化一”

，这简直就是一场自然界的天气预报嘛！

雨多了点（五），风刚刚好（三），寒冷却只是偶尔来串串门（一）。

这可是“正化度”

，意味着自然界的规律还在正常运转，咱们人体也得跟着调整，才能跟上节奏。

说到调理，古人的智慧可不少。

“其化上苦温，中辛温，下甘热”

，这句话就像是一个老中医开出的食谱建议。

上面的湿气重，吃点苦的、温的食物；中间呢，用点辛辣温暖的来调和；下面的寒冷嘛，甘甜的、热乎乎的食物最合适了。

咱们现代人虽然不一定能完全按照这些来，但想想看，一杯暖暖的姜茶配上几块甜甜的烤红薯，是不是既应景又养生呢？

至于穴位嘛，假设古人说的是“足三里”

和“太冲穴”

这两个养生大穴。

足三里就像