第665章 月光下的蜕变：秦枫与林晓雅的双向奔赴（4 / 5）

己的感受和需求。

接下来的几天，林晓雅又尝试拒绝了几次不合理的请求。虽然每次都还是会有些紧张和内疚，但她发现，拒绝并没有带来她想象中的灾难性后果。相反，同事们似乎也慢慢意识到，林晓雅不是“万能的”，也不是“有求必应的”，找她帮忙的次数反而少了一些，她的工作压力也确实减轻了一些。她开始有更多的时间专注于自己分内的工作，效率也随之提高了。

作息调整的挑战则更大。多年的熬夜习惯，让她到了晚上11点依然精神亢奋。按照秦枫的建议，她尝试把手机放在客厅充电，结果躺在床上翻来覆去，脑子里像过电影一样，全是工作上的事，还有对未来的各种担忧。她忍不住想：“要不还是把手机拿进来看看时间？”“就看五分钟，应该没关系吧？”

有好几次，她都差点忍不住要起身去拿手机，但一想到秦枫的督促和自己改变的决心，又强迫自己躺回去。她开始尝试看书，但往往看不了几页就走神。后来，她下载了一些白噪音App，听着雨声或者海浪声，注意力才稍微集中一些，入睡时间也逐渐提前了。

早起更是一场与睡魔的艰苦斗争。闹钟响了，她按下，心里想着“再睡五分钟”，结果一睁眼，半小时过去了。第一次早起计划，以失败告终。

第二天，她把闹钟放在了床头柜最里面，必须坐起来才能拿到。闹钟响后，她挣扎着坐起来，迷迷糊糊地想关掉，但又想起秦枫说的“早起做喜欢的事”。她咬咬牙，穿上衣服，走到窗边，拉开窗帘。

清晨的天空刚刚泛起鱼肚白，城市还在沉睡，空气带着一丝凉意和清新。林晓雅深吸一口气，感觉整个人都清醒了一些。她按照秦枫的建议，给自己冲了一杯热牛奶，然后坐在书桌前，翻开了久违的画册。

她没有急着画什么，只是静静地看着那些色彩和线条，感受着内心的平静。那一刻，她忽然觉得，早起似乎也不是那么难以忍受。

至于画画，林晓雅确实买了素描本和铅笔。但当她拿起笔，对着空白的画纸时，却又有些手足无措。多年不画，技巧早已生疏，她画了几笔，觉得线条僵硬，比例失调，越画越沮丧，最后干脆把本子合上了。

“我好像没有画画的天赋了，画得好丑。”周末和秦枫视频时，林晓雅有些泄气地说。

秦枫看着她皱着眉的样子，笑了：“晓雅，我们不是让你去当画家，是让你享受过程。你太追求结果，太怕画不好，反而给自己增加了压力。你就把它当成一种游戏，随便画，哪怕是画个火柴人，只要你觉得开心就好。”

他顿了顿，又说：“还记得我跟你说过，要享受过程吗？画画不是为了完成一幅完美的作品，而是为了让你在那个当下，专注于自己，释放情绪。你试试，不要想着画得像不像，就凭感觉画，把你看到的、想到的，用线条和明暗表现出来。”

在秦枫的鼓励下，林晓雅再次拿起了画笔。她没有去公园，就在自己的阳台上，对着一盆绿萝开始画。她刻意不去想技巧，只是专注于观察叶子的形状、光影的变化。画得不好，就擦掉重来，慢慢地，她沉浸其中，竟然也画了一个多小时。当她放下笔，看着那张虽然稚嫩但充满生命力的绿萝素描时，心中涌起一股久违的喜悦和满足感。

这个过程中，林晓雅并非一帆风顺，她时常会因为坚持不住而想放弃，会因为遇到挫折而沮丧。但每当这时，秦枫总会及时地给予她鼓励和引导。他会在她拒绝别人后，肯定她的勇敢；会在她熬夜后，提醒她第二天补上睡眠，而不是一味指责；会在她画画受挫时，分享自己初学某项技能时的糗事，让她放松心态。

秦枫的督促，不是严厉的批评，而是温和的提醒和耐心的陪伴。他像一个经验丰富的园丁，知道什么时候该浇水，什么时候该施肥，什么时候该让植物自己去经历风雨。