玉版篇第六十（五）（3 / 3）

因为伤病出现炎症或者其他问题，就像乐器坏了，也会导致声音嘶哑。比如说，咽喉肿痛，就像乐器的某个部件卡住了，声音就没办法正常发出来。

再看看脸色，脸色能反映出身体内部气血的状况。咱们的脸就像一面镜子，气血充足、运行顺畅的时候，脸色就红润有光泽，看着就精神。但要是伤病导致气血不足，或者气血运行不畅，脸色就会变得苍白、灰暗，甚至发黄。这就好比房子外面的墙，要是里面的钢筋水泥（气血）不够，墙就会变得又破又旧，看着没生气。

声音嘶哑和脸色不好同时出现，就说明身体内部的问题比较严重了，气血和脏腑功能都受到了较大的影响。这就好比一艘船，动力系统（肺和喉咙）出故障了，船身（气血和脏腑）也破破烂烂的，航行起来就很困难，所以这也是伤病恢复过程中的一个‘逆’象。”

黄帝感慨地说：“岐伯，听你这么一讲，我对这伤病的‘逆顺’算是清楚多了。那要是出现了这些‘逆’象，还有办法补救吗？”

岐伯笑着说：“黄帝，办法总是有的。虽然出现了这些‘逆’象，情况比较棘手，但只要咱们找对方法，还是能努力让身体往好的方向发展。

对于白眼青、黑眼小这种情况，既然和肝肾有关，那就要着重调理肝肾。可以吃一些滋补肝肾的食物，像枸杞，就像一颗颗红色的小宝石，富含营养，能给肝肾补充能量，让肝肾这个‘小工厂’恢复正常生产。还有黑芝麻，它就像黑色的小精灵，能滋养肝肾，让眼睛重新明亮起来。同时，也可以通过按摩一些和肝肾相关的穴位，比如太溪穴，它在脚的内踝尖与跟腱之间的凹陷处，就像肝肾的‘小开关’，经常按摩它，能激发肝肾的功能，让它们更好地工作。

如果是吃药呕吐，首先要判断是不是药的问题。要是药的味道实在太难闻，或者药性太猛，可以调整药方，换一些温和点的药，就像换一批更友好的‘小战士’去打败病菌。同时，也可以在吃药前吃点清淡易消化的东西，保护一下脾胃，就像给脾胃穿上一件‘防护服’，让它能更好地接受药物。要是脾胃功能不好导致的呕吐，还可以吃一些健脾和胃的食物，像山药，它就像一个温和的小助手，能帮助脾胃恢复正常功能，让药物顺利被吸收。

肚子疼、口渴这种情况，得先找出肚子疼的原因。如果是肠胃问题，那就得调整饮食，吃一些清淡、易消化的食物，像米粥，它就像肠胃的‘小毛毯’，能温柔地呵护肠胃。同时，可以用热水袋敷在肚子上，就像给肚子里的‘小火炉’添把火，缓解疼痛。要是口渴得厉害，要及时补充水分，但也别一下子喝太多，要小口小口地喝，就像给干涸的土地慢慢浇水，让身体能充分吸收。

肩膀和脖子转动不方便，平时要注意休息，避免长时间保持一个姿势，就像一辆车不能老是在一个地方停着，得时不时动一动。可以做一些简单的颈部和肩部运动，像耸耸肩、转转脖子，就像给肩膀和脖子做个‘健身操’，让它们放松放松。还可以找专业的按摩师按摩一下，把堵塞的经络疏通开，让气血重新顺畅流通，就像给拥堵的高速公路清障，恢复交通。

对于声音嘶哑和脸色不好，要多注意休息，让身体有足够的时间恢复。可以吃一些润肺利咽的食物，像梨，它就像一个清甜的小水袋，能滋润喉咙，缓解声音嘶哑。还要保持心情舒畅，心情好，身体里的气血也会更顺畅，脸色自然就会好起来。就像一个家庭，和和睦睦的，家里的氛围就会很温馨。”