卫气失常篇第五十九（八）（2 / 3）

脾胃这个‘加工厂’没办法把食物顺顺当当转化成足够的气血来滋养阳气，阳气自然就弱啦。”

黄帝接着追问：“那最后这个‘肉’呢？又有啥特别的地方呀？”

伯高兴致勃勃地说道：“这‘肉’啊，就是皮肉紧紧地连在一起，就像一块刚出锅的热豆腐，外面那层豆皮紧紧地包着里面的豆腐，严严实实，融为一体，看着就特别和谐。这种人呢，身体状态相对来说就比较平衡，气血运行也是稳稳当当的，既不像肥人阳气旺得像着了火，也不像膏人阳气弱得像快灭的灯。这就好比盖房子，材料准备得不多不少，恰到好处，盖出来的房子稳稳当当，墙面也光光滑滑，看着就舒服。”

黄帝恍然大悟，一拍大腿，说道：“伯高，听你这么一讲，我好像有点明白这肥、膏、肉是咋回事啦。那这三种类型，对人的健康都有啥影响呢？你快接着给我讲讲。”

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伯高神色一下子严肃起来，说道：“黄帝，这影响可不能小瞧呢。咱先说这肥人，虽然阳气充足，看着挺精神，但阳气太旺了也不见得是好事儿啊，就好比火太大了，容易把东西烧焦咯。肥人就特别容易出现一些热性的病症，比如说动不动就上火，脸上跟开了痘痘派对似的，长满了痘痘。而且啊，还可能会有高血压、高血脂这些麻烦事儿。为啥呢？因为身体里的气血就像一条河里的水，太多了，水流还特别急，就容易把河岸给冲垮咯。”

“再说说膏人，阳气不足，就好像小火炉没了火，身体就像个冰窖，特别怕冷。而且因为气血运行不畅，就像河里的水流动得太慢，容易淤积，时间一长，就会产生很多痰湿。所以啊，膏人老是感觉身体沉甸甸的，浑身没力气，还可能会出现肥胖、水肿这些情况。你想啊，河里的水都堵住了，能不发臭、不积水嘛。”

“而肉人呢，相对来说比较健康，因为气血运行平稳，就像一辆正常行驶的汽车，顺顺当当的。但要是生活习惯不好，比如突然暴饮暴食，像头猪一样拼命吃，或者过度劳累，把自己累得跟条狗似的，打破了这种平衡，那也可能会出现各种健康问题。就好比一辆好车，你突然猛踩油门，或者长时间不保养，它能不出故障嘛。”

黄帝好奇地眨巴眨巴眼睛，问道：“伯高，那要是针对这不同类型的人，在养生方面该注意些啥呢？你快给我支支招，我好想知道。”

伯高笑着摸了摸胡子，说道：“黄帝，这养生啊，那可得因人而异，不能一刀切。对于肥人来说呢，首先就得管住自己那张嘴，少吃那些高热量、高脂肪的食物。你想啊，那些东西就好比是给阳气‘小火炉’加的超级燃料，吃多了火能不旺嘛。可以多吃一些清淡、降火的食物，像绿豆、苦瓜这些，它们就像给身体降火的小能手，能把那股子旺火给降下来。而且啊，还得迈开腿，多运动运动。就像给一条水流湍急的河开个口子，让多余的水有地方流出去，别在身体里淤积。像跑步、打球这些运动就挺不错，让身体里的阳气有地儿消耗，别老憋在身体里捣乱。”

“对于膏人呢，要特别注意保暖，别老跟冷风对着干，得保护好身体里那点可怜的阳气，就好比给小火炉加个挡风罩，别让风把火吹灭了。在饮食上，可以吃一些健脾祛湿的食物，像山药、薏米这些，它们就像身体里的小清洁工，能帮助脾胃把身体里的痰湿打扫得干干净净。另外，多晒晒太阳也挺好，太阳公公的温暖就像给小火炉加点柴火，能补充阳气。还有艾灸，这可是个好东西，艾灸足三里、关元这些穴位，能温阳补气。足三里在哪呢？就在小腿外侧，外膝眼下三寸，差不多就是你自己四指并拢的宽度，胫骨前嵴外一横指处。关元呢，在肚脐下三寸，也是四指并拢的宽度。艾灸这些穴位，就像给身体里的阳气打打气，让它们振作起来。”

“肉人呢，虽然身体比较平衡，但也不能掉以轻心。要保持良好