顺气篇第四十四（五）（2 / 4）

穴，在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。春天是养肝的好时候，但也不能忘了脾胃。要是感觉脾胃消化不太好，吃了东西不消化，肚子胀胀的，就按按大都穴。大都穴就像脾胃的小助手，能帮助脾胃更好地消化食物，把肚子里的‘胀气’都赶跑。”

“足厥阴肝经的荥穴行间穴，在足背，当第1、2趾间的趾蹼缘上方纹头处。春天肝火容易旺盛，有的人可能会出现眼睛红肿、头疼、脾气大等症状。这时候行间穴就像一把小剪刀，能把旺盛的肝火‘剪’掉，让你恢复清爽。”

“足少阴肾经的荥穴然谷穴，在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。春天人体的阳气开始上升，要是感觉肾阴虚，有点腰膝酸软、口干舌燥，刺激然谷穴能起到滋阴补肾的作用，就像给肾脏这个‘大水库’补充点水，让它更有活力。”

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“夏天热辣辣的，万物都在蓬勃生长。夏天对应着输穴。输穴就好比水流汇聚成了小溪，经气在这里进一步汇聚。”

“手太阴肺经的输穴太渊穴，在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。夏天天气炎热，人们容易出汗，要是感觉肺气有点虚，呼吸都没那么顺畅，按按太渊穴。太渊穴就像一个小打气筒，能给肺气加点‘气’，让呼吸更顺畅，就像给肺装了个小风扇，吹走闷热。”

“手厥阴心包经的输穴大陵穴，在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。夏天人们容易心烦意乱，要是感觉心里烦躁得不行，大陵穴就可以帮你大忙啦。它就像一个小灭火器，能把心里的‘烦躁火’灭掉，让你心情平静下来，就像给燥热的夏天带来一丝清凉。”

“手少阴心经的输穴神门穴，在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。夏天白天长，晚上睡眠可能不好，要是失眠多梦，神门穴就派上用场啦。它就像一把小钥匙，能打开睡眠的大门，让你在夏天也能睡个好觉，就像给大脑放了个假。”

“足太阴脾经的输穴太白穴，在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。夏天人们喜欢吃冷饮，容易伤害脾胃。要是感觉脾胃虚寒，肚子疼、拉肚子，按按太白穴。太白穴就像脾胃的小暖炉，能给脾胃加点温度，让脾胃恢复正常工作，不再让你被肚子疼折磨。”

“足厥阴肝经的输穴太冲穴，在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。夏天肝火容易上炎，有的人可能会血压升高、头晕目眩。太冲穴就像一个小降压仪，能把升高的血压降下来，让头晕的症状缓解，就像给脑袋来了个‘清凉醒脑’套餐。”

“足少阴肾经的输穴太溪穴，在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。夏天人体消耗大，要是感觉肾虚，腰酸背痛、耳鸣，刺激太溪穴能起到补肾的作用。太溪穴就像肾脏的‘能量加油站’，给肾脏补充能量，让你在夏天也能精神饱满。”

“长夏这个季节呀，有点闷热潮湿，就像在一个大蒸笼里。长夏对应着经穴。经穴就好比小溪汇聚成了大河，经气在这里更加旺盛。”

“手太阴肺经的经穴经渠穴，在腕前区，桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸，桡动脉搏动的桡侧。长夏时节，湿气重，容易影响肺气的宣发。要是感觉咳嗽老是不好，还有点气喘，按按经渠穴。经渠穴就像一个小滤网，能把肺里的‘脏东西’过滤出去，让肺气更顺畅地宣发，咳嗽气喘自然就好啦。”

“手厥阴心包经的经穴间使穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。长夏人们容易感到压抑，情绪不太好。要是感觉心里憋闷得慌，间使穴就可以帮你打开‘心门’。它就像一个小情绪调节师，能让你的心情舒畅起来，把心里的‘闷气’都释放出去。”