阴阳系日月篇第四十一（五）（4 / 4）

入。

了解了这么多有趣的穴位知识，咱们在生活中就能好好利用起来，让自己的身体更健康啦。

比如说春天，知道气在左边，咱们可以多做一些对左边身体有益的运动。像甩甩左手，让左手的气血更顺畅；踢踢左腿，刺激左腿的经络。但千万记住，别去刺激左足的阳经穴位哦。你可以每天早上起来，在院子里或者小区里，甩甩左手，踢踢左腿，活动个几分钟，让身体的阳气更好地运行。

夏天，气在右边，咱们要多关注右边身体的状态。要是感觉右边身体有点不舒服，先别急着扎针。可以吃点清凉解暑的食物，像西瓜、绿豆汤这些。西瓜就像身体的“小空调”，能给身体降温；绿豆汤就像“清热小卫士”，能帮助身体排出热气。吃了这些食物，身体的气会更顺畅。要是感觉右边的经络有点不顺畅，还可以轻轻地按摩一下右边的肢体，但别碰到右足的阳经穴位哦。

秋天，天气变凉，要注意保暖，特别是右边身体，因为阴气在右边聚集。要是感觉身体有点虚弱，也别乱扎针。可以多吃点滋阴的食物，像银耳、百合。银耳就像身体的“滋润小天使”，能润肺滋阴；百合就像“安神小能手”，能让心情平静。吃了这些食物，能帮助身体储存阴气。晚上睡觉前，还可以用热水泡泡脚，促进血液循环，但别刺激右足的阴经穴位。

冬天，气在左边，要穿得暖暖的，保护好左边身体。晚上睡觉前泡泡脚，然后揉揉涌泉穴，给肾脏这个“能量库”充充电。你可以准备一个泡脚桶，放上热水，泡个十几分钟，然后擦干脚，坐在床上，轻轻地揉涌泉穴，每个脚揉个几分钟。揉完后，你会感觉浑身暖暖的，睡觉也会更舒服。但记住，左足的阴经穴位可千万别随便碰哦。

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