逆顺肥瘦篇第三十八（五）（2 / 4）

刺这个穴位，就能调节脾胃的功能，促进气血的运行。脾胃好了，消化吸收就正常了，身体就能把那些不好的东西更快地排出去，起到‘疾泻’的作用。

还有拔罐，这就像给身体做个‘小按摩’，通过在特定部位形成负压，把身体里的寒湿、淤血等不好的东西吸出来。就像用吸尘器把房间里的灰尘吸走一样，让身体里的气血运行更加通畅。

另外，中药调理也很重要。有些中药具有泻下、清热、祛湿等作用，可以帮助身体排出毒素，清理血液里的杂质，让血液变得清澈，气血运行顺畅。比如说大黄，它就像一个‘强力清洁剂’，能够把肠道里的糟粕和毒素都排出去，起到‘疾泻’的效果。”

黄帝接着问：“岐伯啊，你说这‘疾泻’对不同体质的人是不是得不一样啊？”

岐伯点点头说：“黄帝呀，你问到点子上啦！不同体质的人，‘疾泻’的方法和程度确实得不一样。比如说，体质强壮的人，就像一辆大卡车，能承受比较大的‘工作量’。对于他们，在进行‘疾泻’的时候，手法可以稍微重一点，用药的剂量也可以适当大一些。就好比大卡车装货，可以多装一点，才能把垃圾都运走。

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但是体质虚弱的人就不一样啦，他们就像一辆小推车，承受能力有限。这时候进行‘疾泻’，手法就得轻得多，用药也要谨慎，剂量不能太大。不然就像给小推车装太多东西，小推车可能就被压坏了，身体也会受不了。

比如说，同样是用针灸进行‘疾泻’，体质强壮的人可以留针时间长一点，针刺的深度也可以稍微深一些；而体质虚弱的人，留针时间就得短，针刺得也要浅一些。所以咱们在治疗的时候，得像个聪明的裁缝，根据每个人身体的‘尺寸’，也就是体质，来选择合适的‘疾泻’方法。”

黄帝又问：“岐伯啊，那这血浊气涩的情况，在日常生活中咋预防呢？总不能等生病了再治吧。”

岐伯说：“黄帝呀，预防血浊气涩，关键就在日常生活习惯上。首先，得保持规律的作息时间，早睡早起。晚上是身体的‘自我修复时间’，就像汽车进了修理厂进行保养一样。要是不好好睡觉，身体的各项机能就没办法正常修复，气血运行也会受到影响，容易出现血浊气涩。所以啊，一定要养成早睡早起的好习惯，让身体的气血在夜晚能够安静地‘休养生息’。

饮食也非常重要。要均衡饮食，少吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物。这些食物就像身体里的‘小炸弹’，吃多了会破坏身体的气血平衡。要多吃蔬菜水果，它们就像身体里的‘清洁工’，能帮助清理血液里的杂质。比如说，多吃点西兰花，它可是个‘超级清洁工’，能把身体里的垃圾都‘打扫’干净；还有苹果，它就像一个‘小卫士’，可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。

适当运动也必不可少。运动就像给身体里的气血‘加加油’，让它们跑得更快更顺畅。可以打打太极拳，慢悠悠地打一套，身体里的气血就会变得顺畅起来，就像给河道里的水来了一次‘大搅拌’，让水流更通畅。也可以散散步，饭后走一走，活到九十九嘛！运动不仅能促进气血运行，还能增强身体的免疫力，让身体更健康。”

黄帝皱着眉头思考了一下，说：“岐伯啊，你说这情绪对血浊气涩有没有影响呢？”

岐伯说：“黄帝呀，这情绪对血浊气涩影响可大啦！你想啊，要是一个人经常生气，这气就会往上冲，就像一股龙卷风，把身体里的气血都搅乱了。气血一乱，运行就不顺畅了，血液也容易变得浑浊。这就好比平静的湖面，突然刮起大风，湖水就变得波涛汹涌，还扬起了很多泥沙，变得浑浊不堪。

要是一个人长期处于焦虑、抑郁的状态，身体里的气就会像被冻住了一样，变得停滞不前。气不流通，血也就跟着‘生病’了