论痛篇第五十三三（4 / 4）
也会失去平衡，变得更加旺盛，这样就更容易生病啦。”
“还有，运动方面也得注意。
身体热多的人，运动时不能过于剧烈，不然就像往已经烧得很旺的火上又加了一把柴，会让身体更热。
可以选择一些比较温和的运动，像太极拳、八段锦这些，既能锻炼身体，又不会让身体过于燥热。
运动的时候还要注意及时补充水分，防止出汗过多导致津液流失。”
黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，听你这么一说，我算是明白了，不管是身体热多还是寒多，也不管是胃厚能胜毒还是胃薄不胜毒，都得好好养生，遵循身体的规律才行啊。”
少俞点头道：“黄帝说得极是。
养生就像一场漫长的旅程，需要我们时刻关注身体的变化，根据自身的特点调整生活方式。
只有这样，我们才能保持身体健康，远离疾病。”
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