卫气篇第五十二三（2 / 4）

都不足了，脑袋就容易虚。

你看他，动不动就头晕，走几步路就觉得天旋地转的，这就是上虚则眩。

这时候就得给他补补气血，滋养滋养脑袋，像用点人参、黄芪之类的药材，给脑袋这个司令部补充补充能量，让它能正常指挥身体。”

黄帝接着问：“那上盛和下盛的例子呢？”

岐伯说：“先说上盛的。

有个人啊，最近压力特别大，心情烦躁得很，结果脑袋里就像有团火在烧，头疼得厉害，这就是上盛则热痛。

这时候就得给他清清脑袋里的火，像用点菊花、薄荷之类的药材，把脑袋里的热气给散出去，就像给脑袋里的小火苗浇点水，让它别烧那么猛。”

“下盛的例子呢，就好比有些人喜欢吃生冷的东西，又不爱运动，结果身体里的湿气太重，下面就热得难受，还可能会拉肚子。

这就是下盛则热。

这时候就得用些清热利湿的药，像用点黄连、滑石之类的药材，把下面的湿热给清理出去，让身体恢复清爽。”

黄帝听完，恍然大悟，说：“岐伯啊，你这一讲，我可算明白虚盛是咋回事儿了。

不过，这虚盛会不会和生活习惯有啥关系呀？”

岐伯笑着说：“黄帝啊，这关系可大了去了。

就像刚刚说的那些例子，熬夜、吃辛辣油腻、压力大、吃生冷不运动，这些不良的生活习惯，都会影响身体的虚盛平衡。

所以啊，要想身体好，就得养成好的生活习惯。

早睡早起，饮食清淡，心情舒畅，多运动运动，这样身体的虚盛才能平衡，人也就不容易生病了。”

黄帝又问：“岐伯，那有没有啥简单的方法，能让我们平时自己判断身体是虚还是盛呢？”

岐伯说：“当然有啦。

比如说，看看自己的舌头。

要是舌头红红的，舌苔黄黄的，还很厚，那可能就是身体里有热，偏盛了；要是舌头颜色很淡，舌苔白白的，还很薄，那可能就是身体虚，气血不足。

再看看自己的大小便，小便黄得厉害，大便干结，那可能就是身体有热盛的情况；要是小便清长，大便稀溏，那可能就是身体偏虚。

还有啊，摸摸自己的脉搏，要是脉搏跳得又快又有力，那可能是盛；要是脉搏跳得很弱，很慢，那可能就是虚。”

黄帝好奇地问：“岐伯，你刚刚说的这些方法都好神奇啊。

那在治疗虚盛的时候，有没有啥要特别注意的地方呢？”

岐伯一脸认真地说：“黄帝啊，这治疗虚盛可不能乱来。

用药的时候，一定要根据病人的具体情况来。

虚症不能补得太猛，不然就像给一个饿了很久的人一下子吃太多，他的身体会受不了的；实症也不能用太轻的药，不然就像隔靴搔痒，根本解决不了问题。

而且，治疗的过程中，还得随时观察病人的反应，根据情况调整药方。

就像开船一样，得根据风向和水流不断调整方向，才能顺利到达目的地。”

黄帝又问：“岐伯，那不同季节对身体虚盛有没有啥影响呢？”

岐伯说：“当然有啦。

春天的时候，万物复苏，人体的阳气也开始往外生，这时候要是不注意，就容易出现上盛的情况，像有些人春天就容易头疼、烦躁。

所以春天要多吃点清淡的，像蔬菜水果之类的，让身体的阳气慢慢生，别生得太猛。

夏天呢，天气炎热，人体的阳气都浮在表面，里面就相对虚一些，这时候就不能吃太多生冷的东西，不然容易伤到脾胃，导致下虚。

秋天天气干燥，人体的津液容易流失，这时候要注意滋阴润燥，不然容易出现虚热的情况。

冬天天气寒冷，人体的阳气都藏在里面，这时候可以适当吃点温热的东西，补补阳气，但也不能补得太过，