本藏篇第四十七六（2 / 4）

仿佛眼前真有个规规矩矩的脾在工作，“身体里各种运化功能都顺顺当当的，就像一列列火车，按照时刻表有条不紊地运行。

它跟其他器官配合得那叫一个默契，就像一支训练有素的特种部队，大家齐心协力，劲儿往一处使。

病邪根本找不到空子钻，自然就很难受伤啦。

但要是这脾长得歪七扭八，偏倾得厉害，那就像个调皮捣蛋到极点的孩子，一刻都不安分。

它会让你动不动就感觉肚子胀满，就像个气球被吹得鼓鼓的，难受得你直哼哼。

为啥呢？还不是因为它位置不正，影响了正常的运化功能。

就好比原本顺畅的交通，突然有个调皮鬼在路中间捣乱，车就堵得死死的。

吃进去的东西不能好好消化，都堵在肚子里，能不胀吗？就像仓库堆满了货物，却没人能把它们整理好，那不得乱套嘛。

黄帝听了，恍然大悟，猛地一拍大腿，大声说道：“哎呀，原来这小小的脾，里头的学问这么大呢！

岐伯啊，你再给我讲讲，咱们平常到底咋做，才能让脾舒舒服服，长得周正结实，少生病呢？你可得给我讲得明明白白，我好传达给大家伙儿。”

岐伯笑着点点头，清了清嗓子，继续说道：“黄帝啊，这保养脾啊，先在饮食上可得格外小心，这就跟盖房子打地基一样重要。

吃的东西就是养脾的根基，要是根基打不好，脾这栋‘大楼’可就容易出问题咯。

咱们可不能暴饮暴食，一顿饭吃得跟八辈子没吃过似的，把肚子撑得像个大鼓，那脾可承受不住哇。

每次吃饭啊，七八分饱就刚刚好，给脾留点儿余地，让它既能好好工作，又不会累得直喘气。

而且啊，要少吃那些生冷油腻的东西。

生冷的食物，就像一块块冰疙瘩，进到肚子里，直接把脾的热情给浇灭了。

你想啊，脾本来开开心心地在那运化食物，就像一个勤劳的小厨师，正热火朝天地炒菜做饭呢，结果你扔进去一堆冰疙瘩，这厨师还咋干活呀？这冰疙瘩在肚子里，脾就得拼命调集身体里的阳气来把寒气散出去，就好比本来脾在轻松地散步，突然让它去参加马拉松，还背着重重的沙袋，时间一长，它能不累垮嘛。

就说大夏天的，很多人就爱喝个冰可乐，吃个冰淇淋啥的，当时喝下去，吃进去，觉得那叫一个爽，透心凉。

可你爽完了，脾就遭殃啦。

这冰东西进到肚子里，脾就像接到了一个级艰巨的任务，得赶紧调集身体里的阳气来把寒气散出去。

这就好比本来脾在轻松地散步，突然让它去参加马拉松，能不累坏嘛。

时间久了，脾就越来越虚弱，各种毛病就找上门来了。

比如说，老是感觉肚子凉凉的，吃点东西就胃胀，这都是脾在抗议呢。

还有油炸食品，什么炸鸡、薯条之类的，老远闻着就香得很，让人忍不住流口水。

但是吃多了，脾运化起来就费劲咯。

为啥呢？这油腻的东西啊，就像给脾身上糊了一层厚厚的胶水，把脾的‘手脚’都黏住了，让它运转不灵活。

脾就好比一个精密的小机器，本来运转得好好的，结果被这层胶水糊住了齿轮，转起来就磕磕绊绊的，嘎吱嘎吱直响。

时间一长，脾就容易变得又脆又弱，各种脾胃病就像小怪兽一样冒出来了。

像消化不良、拉肚子这些，都是脾在向你诉苦呢。

那吃啥对脾好呢？像山药，这可是养脾的宝贝，绝对的王牌选手，脾见了它都得乐开花。

它就好比脾的贴心小棉袄，温和又滋补。

山药软软糯糯的，性质平和，吃进肚子里，就像给脾派了个得力助手，能帮着脾更好地运化食物，还能给脾补充点能量，让脾元气满满。

无论是蒸着吃、煮着吃，还是熬成山药粥，那效果都