五变篇第四十六五（2 / 4）

>所以啊，从这个爱脾气的表现，就能看出身体里的五脏可能不太和谐，存在柔弱的情况。”

黄帝听了，恍然大悟：“哎呀，少俞，你这么一讲，我可算明白啦！

那你说说，这五脏柔弱除了爱脾气，还有没有其他啥表现呀？”

少俞点点头，说：“黄帝大大，这表现可多啦！

除了爱脾气，要是一个人老是感觉累，稍微干点活就气喘吁吁的，这可能就是肺和脾柔弱的表现。

肺主气嘛，脾又能生成气血，它们俩要是不给力，身体就没力气，容易疲劳。”

“还有啊，如果一个人晚上睡觉老是睡不好，多梦，容易惊醒，这可能是心和肝柔弱的问题。

心主神明，肝藏魂，它们俩要是出问题，人的精神状态就会受影响，睡眠质量也就不好啦。”

“再比如说，有些人老是腰膝酸软，怕冷，这可能就是肾柔弱的表现。

肾就像身体的小火炉，要是这个小火炉不太旺，身体就会觉得冷，腰膝这些部位也会感觉不舒服。”

黄帝又问：“少俞啊，那你说要是现一个人五脏柔弱，容易得消瘅，该咋预防和调理呢？”

少俞笑着说：“黄帝大大，这预防和调理的方法可不少呢！

先啊，在饮食上就得注意啦。

要多吃一些能滋养五脏的食物，像山药就很不错，它可是个大宝贝，对脾、肺、肾都有好处，就像给这几个大管家都送了一份营养大礼包。”

“还有黑芝麻，对肾特别好，能让肾这个小火炉烧得更旺。

红枣呢，能补气血，对心和脾都有帮助，就像给心和脾这两个兄弟加加油。”

“另外，生活习惯也很重要哦！

要早睡早起，保证充足的睡眠。

晚上可是五脏休息和自我修复的时间，就像给城堡里的五个大领主都放了个假，让他们好好恢复恢复精力。

要是经常熬夜，五脏就没办法好好休息，就会越来越柔弱。”

“还有啊，心情也得保持舒畅。

不要老是生气、郁闷，这些坏情绪就像城堡里的小怪兽，会破坏五脏之间的和谐。

要学会开开心心的，没事多出去走走，看看花，看看草，让自己心情美美的。

心情好了，五脏的气血运行也会更顺畅，身体也就更健康啦。”

黄帝又问：“少俞啊，那有没有什么运动或者按摩之类的方法，能帮助调理五脏柔弱呢？”

少俞笑着说：“当然有啦！

运动方面呢，像太极拳就特别好。

太极拳的动作慢悠悠的，柔和又舒展，能让身体的气血都顺畅起来，对五脏都有很好的滋养作用。

就像给城堡里的各个通道都疏通了一下，让气血能自由地跑来跑去。”

“按摩也很有效哦！

比如说，经常按摩足三里这个穴位，就在小腿上。

足三里可是个级大穴位，对脾胃特别好，就像给脾这个大管家做了一次舒服的按摩，能增强脾胃的功能。”

“还有内关穴，在手腕上，经常按摩它能调理心脏的功能，让心这个大管家能更好地工作。

另外，太溪穴对肾也有很好的保养作用，每天按摩一会儿，能让肾这个小火炉一直旺旺的。”

黄帝听得津津有味，又问：“少俞啊，在古代，医生们是怎么根据这些理论来给病人看病治病的呢？”

少俞笑着说：“黄帝大大，在古代呀，医生们可厉害啦！

他们通过望、闻、问、切这些方法，就能判断出病人的五脏是不是柔弱，有没有得消瘅的倾向。”

“比如说，医生会先看看病人的脸色，如果脸色苍白或者黄，没有光泽，这可能就是气血不足，五脏柔弱的表现。

然后再听听病人说话的声音，如果声音微弱，有气无力的，这也可能说明肺和脾不太好。”<