顺气篇第四十四七（5 / 6）

能很好地被身体利用，人可能会变得虚弱没精神。

这时候刺激小海穴，就好比给小肠这个“营养运输官”

打打气，让它能更高效地把营养输送到身体各处，让咱重新活力满满。

就像给一辆运输货物的卡车做了全面保养，让它能在营养输送的“道路”

上跑得更顺。

再说说膀胱经合穴——委中。

委中穴在膝后区，腘横纹中点。

秋天天气转凉，要是不小心着凉，或者饮食不注意导致膀胱有热，出现小便不利、疼痛，甚至腰酸背痛的情况，就可以刺激委中穴。

这委中穴就像是膀胱的“贴心小护士”

，帮膀胱把那些不舒服的“小毛病”

都处理好，让您的泌尿系统恢复正常，腰部也不再酸痛，走路都带风！

肾经合穴——阴谷。

阴谷穴在膝后区，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱外侧缘。

秋天燥气当令，容易伤肾阴。

要是因为饮食辛辣或者作息不规律，感觉腰膝酸软、头晕耳鸣，这时候揉揉阴谷穴，就如同给肾这个“先天之本”

浇灌了一场及时雨，让肾重新充满能量，那些不舒服的症状也会慢慢消失，整个人又能精神抖擞地面对生活啦！

心包经合穴——曲泽。

曲泽穴在肘前区，肘横纹上，肱二头肌肌腱的尺侧缘凹陷中。

秋天人们的情绪容易波动，再加上饮食不当，可能会影响到心包经的气血运行，导致心烦、心悸。

刺激曲泽穴，就像是给心包经这个“心脏保护罩”

通通风，让里面的气血顺畅流通，心情也随之平静下来，心脏也能安稳地工作啦。

三焦经合穴——天井。

天井穴在肘后区，屈肘9o°，尺骨鹰嘴与肱骨外上髁连线的中点凹陷处。

秋天人体的气机也会随着季节变化进行调整，如果饮食不节影响了三焦的“大调度”

功能，出现身体沉重、关节疼痛等情况，按摩天井穴，就像给三焦这个“大管家”

提个醒，让它把身体的各项事务重新安排得妥妥当当，身体也就恢复轻松自在啦。

胆经合穴——阳陵泉。

阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

秋天吃了太多油腻食物，可能会让胆的负担加重，出现口苦、胁痛等症状。

这时候刺激阳陵泉穴，就像给胆这个“胆汁储存室”

来了一次大扫除，把那些“垃圾”

都清理出去，让胆恢复正常功能，口苦、胁痛这些问题也就迎刃而解啦。

肝经合穴——曲泉。

曲泉穴在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。

秋天如果情绪不好，再加上饮食不规律，很容易影响到肝的疏泄功能，出现小腹胀痛、月经不调等情况（女性朋友要特别注意哦）。

刺激曲泉穴，就像给肝这个“情绪调节大师”

一个“爱的抱抱”

，让它能更好地挥作用，把身体里的气机调节顺畅，各种不舒服也就跟着消失啦。

黄帝：哇，岐伯，这些穴位知识真是太神奇啦！

那在日常生活中，我们具体该怎么利用这些知识来保持健康呢？

岐伯：哈哈，黄帝，这就简单啦！

比如说春天的时候，万物复苏，咱们的身体也跟着活跃起来。

这时候啊，您要是现自己脸色不太好，有点暗或者长痘，就可以根据咱们刚才说的，按摩一下相应经络的荥穴。

像肺经的鱼际穴，您就没事的时候用另一只手的拇指按一按，每次按个几分钟，感觉微微热就行。

这样能帮您把肺里的热气散一散，脸色也就会变得更红润有光泽啦。