经别篇第十一一（4 / 4）
你说咱们平时应该怎么保养这些经络呢？”
岐伯微微一笑：“保养经络啊，其实也不难。
咱们平时可以多做一些拉伸运动，像是瑜伽啊、太极啊，这些都能很好地拉伸咱们的经络，让它们保持通畅。
还有啊，多吃一些疏通经络的食物，像是山楂啊、黑木耳啊，这些都能帮助咱们清理经络里的垃圾。
当然啦，最重要的还是要保持心情愉悦，心情好了，气血自然就顺畅了，经络也就跟着受益啦！”
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