六元正纪大论第七十一二十（4 / 4）

，把这些抽象的概念和咱们的日常生活、穴位、甚至是菜谱（好吧，虽然不是真正的菜谱，但咱们可以想象成是身体的‘调理方’）联系起来！

比如说，厥阴对应的是咱们的足厥阴肝经，肝主疏泄，就像是身体的‘春风’，所以咱们要保持好心情，别让肝气郁结，可以经常按揉太冲穴，那可是疏肝解郁的小能手哦！

每次按个分钟，保证你心情舒畅，跟万物一起摇摆！

少阴对应的是手少阴心经，心主血脉，咱们得保护好心脏，让它有足够的‘荣华’去滋养全身。

每天来个小动作，比如拍拍心包经，从腋窝一直拍到肘窝，就像是给心脏做按摩，让它更健康！

太阴呢，当然就是咱们的足太阴脾经啦，脾胃是后天之本，得好好呵护。

每天饭后散步半小时，或者揉揉足三里，那可是健脾益胃的小秘诀哦！

少阳嘛，对应的是手少阳三焦经，三焦畅通，全身轻松。

咱们可以练练瑜伽，拉伸一下身体，或者敲打敲打胆经，帮助身体排毒，整个人都会变得‘蕃鲜’起来！

阳明对应的是足阳明胃经，胃是仓廪之官，得让它好好工作。

每天定时吃饭，别暴饮暴食，还可以按揉一下天枢穴，促进肠胃蠕动，让你的身体像秋天的田野一样，收获满满！

太阳呢，对应的是足太阳膀胱经，这可是咱们身体的‘长城’，保护着我们不受外界侵袭。

每天练练八段锦里的‘背后七颠百病消’，或者拔罐刮痧，帮助身体排毒，让你的身体在冬天也能保持温暖和健康！