六元正纪大论第七十一六（7 / 8）

行之气会特别明显地影响人体。

比如说，丙子年和丙午年，这两年里，寒气可能会特别重，就像冬天被按了无限循环键一样。

“其运寒，其化凝惨栗冽”

，这句话简直就是在描述一个大冷天的场景嘛！

运寒，就是说这时候的气候或者人体内部环境特别冷；凝惨栗冽，哎呀，这不就是冷得让人直打颤，连心都跟着冻得瑟瑟抖的感觉吗？

“其变冰雪霜雹”

，这画面感太强了，好像整个世界都被冰雪覆盖了一样。

在中医里，这代表着体内或者外界环境会生剧烈的变化，就像突然之间，天气从晴转暴雪，让人措手不及。

“其病寒下”

，说的是这时候人们容易得的病，多是跟“寒”

有关的，比如拉肚子、脾胃虚寒之类的。

想象一下，吃了一口冰淇淋，结果肚子开始咕咕叫，紧接着就奔向了厕所，那叫一个“寒下”

啊！

好了，说了这么多，咱们来点实际的。

既然这时候容易寒气重，那咱们得怎么调理呢？别急，中医有方！

先，咱们可以来个“温暖脾胃汤”

。

这方子简单，材料也容易找：生姜3o克（大约就是一小块），大枣1o枚（记得去核哦），甘草1o克，党参15克，白术15克。

把这些材料放到锅里，加水没过药材，大火煮开，转小火慢炖个半小时，一碗热腾腾的“温暖脾胃汤”

就做好了。

喝下去，保证你从头到脚都暖洋洋的。

当然，除了喝汤，咱们还可以按摩穴位来驱寒。

比如那个“足三里”

，它可是胃经的“大明星”

，位置嘛，就在小腿外侧，膝盖骨下面三寸的地方。

每天早晚，用你的大拇指按揉个几分钟，坚持下去，你会现，咦，怎么冬天也没那么冷了？

还有啊，别忘了运动。

中医讲究“动则生阳”

，意思是说，运动能帮你提升阳气，对抗寒气。

不需要什么高难度的动作，每天散散步、做做瑜伽或者打打太极，都能让你的身体暖和起来。

至于脉象嘛，这时候的脉象往往偏沉、偏迟，就像冬天的河水，流动得特别慢。

如果你自己搭脉，现脉跳得慢悠悠的，还沉沉的，那就得注意啦，可能是体内寒气太重了。

这时候，不妨试试上面提到的“温暖脾胃汤”

和穴位按摩，说不定会有意想不到的收获哦！

说到这“太羽（终）、太角（初）、少徵、太宫、少商”

，这五个词其实是音乐界的五位级英雄，他们按照一个特别的顺序来拯救我们的心情和健康，这就是所谓的“客运五气顺序”

。

先登场的是“太羽大侠（终）”

，他就像一深沉的曲子，能帮你安定心神，结束一天的忙碌。

紧接着是“太角小侠（初）”

，他的音乐清新如晨露，是新一天的开始，唤醒你的活力。

然后，“少徵勇士”

带着温暖的光芒来了，他的音乐像是午后的阳光，让你心情大好，正能量满满。

接下来，“太宫大师”

用他那浑厚有力的旋律，给你注入一股稳稳的力量，像是吃了顿美味的午餐，精神焕。

最后，“少商小精灵”

轻盈登场，她的音乐轻柔灵动，像是夜晚的微风，帮你卸下一天的疲惫，进入甜美的梦乡。

这五位音乐英雄，其实就是中医里的五音疗法啦！

通过不同的音调，可以调和我们的身心，达到治疗的效果。

是不是觉得既神奇又好玩呢？下次当你心情低落或者身体不舒服的时候，不妨试试听听这些“