第1776章 擦伤太多也会疼的（2 / 2）

我每天晚上尽量在10：30前睡觉，但会在凌晨两点左右醒过来，然后会在三点左右再次入睡，不过在五点半左右又醒了，然后会在六点前再次入睡，七点钟会准时醒过来。”

秦苒算了下他的时间：“可以了呀，你现在一个晚上睡着的时间至少六个小时有了，相比较于你之前的一天睡不了三个小时比起来，这不已经翻倍了吗？”

阳睿仔细想了想：“.......还真是啊？”

“任何事情都是循序渐进的，不可能一下子就从失眠到睡下就七八个小时，这没有一个医生能做到，除非给你开过量的安眠药。”

秦苒笑着说：“现在的年轻人，一天睡足六个小时的其实并不多，很多人一天才睡四个小时，当然他们不是睡不着，他们是压根就不愿意睡。”

阳睿：“......”那这么说来，他的睡眠时间算足了吗？

“六个小时睡眠时间，对于一个三十岁的成年人来说，不算足够，如果能有七八个小时就更好了。”

秦苒又对阳睿说：“当然中药还要继续喝，不过不再帮你添加助眠的药材了，你可以尝试着物理改变法去促进睡眠。”

“什么样的物理改变法？”阳睿赶紧追问了句。

“就是晚上点蜡烛睡觉，亦或者点煤油灯睡觉。”

秦苒淡淡的说；“蜡烛和煤油灯，都是古人晚上的照明工具，而他们晚上睡觉前，也会把蜡烛或者煤油灯给灭了，毕竟资源有限，你也可以尝试着在睡觉前点上蜡烛或者煤油灯，躺下后，闭上眼睛之前再把它们给熄灭了。”

“这样管用吗？”阳睿疑惑的问。

“这个也是因人而异的。”

秦苒如实的说：“对你是否管用我也不清楚，但你可以让阳管家给你买了来试一试，反正这两样东西都不贵啊，何不买来试一试？”

“那行，我明天就让阳管家去买。”

阳睿对秦苒的建议从来都是言听计从的，而他也深知，秦苒是不会陷害自己的，她只会对自己好。

把脉完后又给阳睿做针灸，秦苒明显的感觉到他的经络没之前那样堵了，然后又给他提了些怎样按摩自己穴位打通经络的建议。

这些建议秦苒之前也提过，但阳睿懒，听得多，做得少，不过今晚他倒是听进去了一些，然后还低声嘀咕了句。

“那我是不是要找个盲人按摩师来给我按摩一下？”