第4章 三类食物（2 / 4）

sp;   “你要多少？”

    余东拿出手机稍微计算了一下。

    一个成年人每日总水分摄入量大约为3.0~3.5升/天，做饭的时候可能会稍有损耗，他按照4升的量来算。

    假如他要自己隔离3年不出门的话，至少要喝掉4380升水，也就是232桶。

    “拿300桶，要最新日期的。”

    这些水即便浪费一点，也足够喝三年了。

    余东如今有三套屋子可以囤物资，分一下堆叠起来，空间压力不算大，但再多就不行了，他还要囤很多其他的东西。

    讨价还价了一番后，余东以23块钱一桶的价格买下300大桶农夫山泉，合计消费6900元。

    “好嘞，现在就能给您配送，咱们送到哪？”

    “香缇湾小区，嗯...你等我电话吧，我还得采购点别的东西，一会一起走。”

    喝的水是差不多了，余东还留了一定的余量。

    但送货...

    余东想起来刚进香缇湾小区的时候保安说的话。

    香缇湾小区地上不让进车，都得走地下停车场，而地下停车场需要在物业登记才能进。

    ‘除了这些水以外，我还要送几大笔物资进去，容易引起物业的注意...得找个理由支开他们。’

    稍作思考，余东拨通了物管张姐的电话。

    “张姐，我们几个要搬点东西去小区，叫了几辆车运东西...嗯~对，对对，行，那你跟保安说好。”

    张姐对余东这个‘大客户’很热情，到时候让保安给他开门。

    这边搞定了以后，余东往市场里面走，水买好了，就该准备第一类食物了。

    “人体所需基础营养分为碳水、蛋白质、脂肪、膳食纤维和维生素，五大类。”

    “其中，碳水这个占人体每天摄入营养60%左右的大项...也是最容易获得最便宜的营养物质。”

    余东在市场转了一圈，根据自己的食物喜好买下了800斤东北大米，100斤小米、100斤面粉、100斤挂面和100斤即食燕麦片，花了3190元。

    这1200斤的组合主食，就是他这3年的碳水主要供应了，足够他每天都吃到十分饱。

    至于为什么大米这么多...吃过东北大米的懂的都懂，这玩意到嘴里就得劲。

    易保存，易烹饪，高热量，还好吃。

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