459章 胖子的健康讲堂（4 / 4）

要吃。

    严格按照痛风食谱的节食者，一般只能降低尿酸50ummol/l，不做忌口的均衡饮食者反而可以降低100mmol/l。

    但是要记住，均衡饮食不是毫无节制的饮食，水喝多了还打嗝呢。”

    梁胖子一口气，滔滔不绝，告诉大家如何抛弃落后的节食理念，建立全新的均衡饮食概念。

    对于痛风，我总结了几条黄金法则，一般人，我不告诉他，所以大家做好笔记。

    “不喝酒，

    不喝含糖饮料，

    少吃点盐，

    蔬菜水果放开吃，

    海鲜、肉蛋鱼禽等等，正常吃，不用忌口，不要过量。

    必须运动，必须出汗，必须减肥，否则一切都是做梦。

    多喝水，多拉尿，这个红笔划重点。

    运动、减肥、喝水、均衡饮食，尿酸还是很高，除了继续保持以上几条之外，果断吃药。”

    这几条简单的规则，比起密密麻麻的痛风食谱，好多了。

    梁胖子虽然是麻醉医生，但是华西的博士，集中精力研究痛风的时候，这都不是事。

    他这些通俗易懂的新论调，都是有根有据的，有科学数据做支撑，而不是道听途说。

    “那要是必须用药，怎么选择用药？”小五很是着急。

    他很是了解胖子，胖子要投入精力研究的东西，还是很靠谱的。

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